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Was du für eine Online-Hypnose-Behandlung benötigst
1. Ruhiger, ungestörter Ort
Wähle einen Platz, an dem du dich sicher und entspannt fühlst – ohne Ablenkungen oder Unterbrechungen. Ein gemütlicher Sessel, das Bett oder ein Sofa eignen sich gut. Wichtig ist, dass du während der Sitzung nicht gestört wirst(kein Telefon, keine Haustiere oder Familienmitglieder im Raum).
2. Stabile Internetverbindung
Da die Sitzung per Video (z. B. über Zoom) stattfindet, ist eine zuverlässige Internetverbindung entscheidend, damit Bild und Ton stabil laufen. Ein Laptop oder Tablet mit Kamera und Mikrofon ist ideal.
3. Kopfhörer (optional, aber empfohlen)
Mit Kopfhörern ist der Klang intensiver und störungsfreier – das unterstützt die Trance-Tiefe. Achte darauf, dass du bequem liegst oder sitzt und die Technik angenehm zu tragen ist.
4. Bequeme Kleidung & entspannte Haltung
Trage Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Du solltest möglichst locker und entspannt sitzen oder liegen können – ohne körperliche Anspannung.
5. Zeit für dich – ohne Termine direkt davor oder danach
Plane genügend Zeit ein, nicht nur für die Sitzung selbst, sondern auch für ein paar ruhige Minuten im Anschluss. Hypnose wirkt tief – es ist sinnvoll, die Ruhe danach bewusst zu nutzen.
6. Vertrauen & Offenheit
Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern ein Zustand innerer Konzentration und tiefer Entspannung. Je offener und entspannter du in die Sitzung gehst, desto effektiver ist die Wirkung.
Bonus: Glas Wasser & Notizblock
Ein Glas Wasser hilft nach der Sitzung beim Ankommen. Ein Notizblock kann sinnvoll sein, wenn du Erkenntnisse oder Impulse festhalten möchtest.
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